加齢臭対策と予防法

加齢臭の原因や臭いの元を徹底チェックし、簡単に予防ケアしたり
対策法などを丁寧にご紹介しています。

加齢臭は指摘されないと、なかなか自覚しにくいのが困ったところです。
男性だけではなく、女性にもあります。ところが指摘しにくいというのも事実です。

だから気になるわけです。そこで予め、予防、あるいは疑いがあれば解消する
方法もご紹介します。

つい手軽なデオドラント製品に頼りたくなってしまうのも理解できますが、一時的
に抑えているにすぎないので、根本からの見直しが重要になっていきます。

その見直すべきものは食習慣、生活習慣にあります。この2つの見直しで
においが軽くなっていくのです。

まず食事はビタミン類を多く摂り、動物性脂肪を控えるということを提案いた
します。これは生活習慣病対策にもなる食事メニューですが、加齢臭の原因に
なる物質が発生しにくい身体へと変えてくれる効果が高くなっています。

またここに発生の原因物質を作らせないポリフェノールを含んだ
食品（りんご、緑茶など）も加えていきましょう。

さらに控えていただきたいのはアルコールとたばこです。このにおい自体が
嫌いという方も少なくはありません。

完全にやめてしまうのが、本当であれば健康のためにも、におい対策にも
効果的ですが、控えるようにする工夫もしてみましょう。

そして体内から物質を作らせないために、便秘しないように生活サイクルも
注意すべきです。便秘自体が身体にも良くないですし、においの原因の
物質を体内で作る原因にもなっているからです。

また適度な運動やストレスをためない工夫も効果があります。
加齢臭を必要以上に気にするのも精神衛生上良くありません。

しかし基本的な見直しを行い、身体や頭皮を清潔にしておけば、予防と
解消が可能です。